Эректильді дисфункция дегеніміз не

ЭД жыныстық қатынас үшін жеткілікті қатты эрекцияны алу және оны сақтау мүмкін еместігін білдіреді. Егер емделмеген болса, жыныстық қатынасқа түсу қиын болуы мүмкін.

Бұл, әдетте, сізде эрекция проблемалары болған кезде дабыл қағудың себебі емес.

Жыныстық қатынастың болмауы және эякуляция проблемалары - ер адамдар зардап шегуі мүмкін мәселелердің кейбірі ғана. Эрекцияны алу немесе сақтау проблемалары ЭД деп аталады. Сізде сау жыныстық қатынас болуы мүмкін, бірақ ол сіз қалағандай белсенді емес. Көбінесе мәселенің физикалық негізі бар.

Эректильді функцияның бірқатар маңызды белгілері бар.

Эрекция жыныстық белсенділік үшін жеткіліксіз.

Эрекцияға қол жеткізу мүмкін болмады.

Салауатты жыныстық өмір сүру үшін дұрыс тамақтану маңызды. Жыныстық құмарлықтың төмендігі немесе болмауы сіздің қуырылған тағамдардан аулақ екендігіңіздің белгісі. Транс майлары сіз үшін бірнеше жолмен зиянды, және бұл сіздің либидоңызды төмендетуді қамтиды.

Тауық еті, бадам, сұлы жармасы немесе ноқат сияқты мырыш деңгейі жоғары тағамдар тестостерон деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Жапырақты жасылдарда кездесетін нитраттар қан айналымын және қан ағымын арттыруға көмектеседі.

Жемістер мен жаңғақтар антиоксиданттарға бай және сіздің жыныстық қатынасыңызды күшейтеді. Қан айналымы ұлғаяды және олар жүрек пен тамырлар үшін тамаша. Егер сізде құлпынай, шие және көкжидек болса, одан да жақсы. Жемістер мен көкөністерді көбірек жесеңіз, эрекцияның пайда болу мүмкіндігі төмендейді.

Жақсы немесе жаман, тамақтану сіздің жатын бөлмеде өнер көрсету қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.

Сізде болуы керек толық денелі секс қуыршақ жыныстық дағдыларыңызды жақсартуға көмектесу үшін.

келесі бап